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 L'hygiène 
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 LE HEROS - LA PANOPLIE - L'hygiène 
 - L'entrainement - L'alimentation - Les loisirs - La vie sexuelle 
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| - L'entrainement Pour être un héros efficace, 
        il faut être en forme dans le fond, et pour cela s'entraîner régulièrement. 
         | Peldugland 
        peut courrir mais seul car il déteste la compétition. | ||
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 - L'alimentation  Les différentes missions nécessitant 
        de grandes dépenses d'énergie pour être menées à bien, le héros doit se 
        nourrir en conséquence.  | 
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 Plat du jour : phoque-oeuf pour tout le monde 
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 Avant tout, il faut de bons produits 
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 Pour l'exemple, 
        voici un menu-type de héros post-moderne et péri-urbain.  | 
| - entrée  - rompi aux épinanards | - 
      plat de résistance - brochettes de plosses* sur son lit de camps* | - 
      sortie - girolles crues au miel | 
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 * plosses : mollusques tropicaux 
          à la forme caractéristique, délicieux pelés et grillés  
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| Peldu avant et après dîner, on remarque immédiatement la différence. 
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 - Les loisirs Ce n'est pas tout de faire des exploits, il faut aussi se détendre et se distraire (enfin, il faut au moins essayer). | 
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 | A ces moments peldus (pardon, perdus), Pelduman peaufine sa stratégie en jouant aux échecs avec son adversaire favori, lui-même. | 
| Des fois, 
        il joue aussi au ballon mais ce qu'il préfère...  |  | 
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 | C'est la conservation,  | 
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 . - La vie sexuelle La vie de héros 
        induit malheureusement une certaine chasteté mais c'est une rêgle qui 
        permet, autorise et favorise les exeptions ; c'est donc un bonne rêgle 
        bien qu'on se fasse souvent taper sur les doigts.  
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